Aprendamos juntas...

Menos colesterol en las comidas.
- El pescado debe estar presente en su dieta diaria, ya que tiene bajo contenido de colesterol.
- Si cocina sopa, prepararla a base de verduras en lugar de usar carne o pollo.
- Siempre compre carne picada magra.
- Las visceras son alimentos a evitar: higado, sesos, riñones y mollejas.
- Retire la piel y la grasa del pollo antes de su cocción.
- Consuma frutas, verduras, granos y leguminosas.